在中医药大学读博土时有位来自大马的Tan师妹。刚开始攻读中医临床硕士学位，后来继续攻读博士学位。毕业后到一家中医诊所做大夫。
受家庭影响，养生之道从小耳濡目染。Tan博士自用和临床使用燕窝多年，认为燕窝是极好的滋阴佳品，经常食用气色好皮肤水嫩，有抗衰冻龄之功效。因此燕窝受到不同年龄段女性青睐。今天听听这位女博士聊燕窝养生之道。
一年一届的世界燕窝及天然滋补品博览会暨世界滋补生态发展大会（简称上海燕博会许洋、张娟）将于2025年8月7-9日在上海新国际博览中心拉开帷幕。同期举办第十届上海酵素展，第七届上海益生产品展，上海营养健康展、全国农特优品牌礼盒展多展联动，再启华章，同期举办近25场活动及论坛，致力于-各种燕窝、源头工厂、衍生品、滋补品、益生菌、酵素、农特优礼盒、滋补礼盒、药食同源礼盒、包装设备、新零售及供应链一站式解决方案！
01 女性更年期与脸色蜡黄
1、妇女更年期或临近更年期往往出现皮肤潮红，干痒泛红，睡眠不佳，而且口干舌燥，火气大，口臭，多喝水也无济与事。此时食用燕窝效果较佳。
2、有些女性脸色蜡黄、营养不足、月经不调，若不做保养，身体状况迅速老化。早晚各服用一次燕窝，可以缓解症状。有时熬夜，睡前可以吃燕窝缓解疲劳。如果持续以恒，人体的气、血、水会逐渐调整到平衡状态。日积月累，可以减缓衰老。
02 孕期与美白养颜
1、孕期和生产期身体状况与平时大不一样，要保持健康和身材不变型经常吃燕窝是优先选择。
2、美白养颜是燕窝的经典功效。爱美的女性吃燕窝不间断，效果会更好。
03 男士燕窝也养生
1、男性食用燕窝同样好处多多。可以肯定的是燕窝是吸烟者不可多得的洗肺佳品。燕窝能滋阴润燥、补益肺胃，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。
2、燕窝有利于备孕，男士食用燕窝可以补充唾液酸，对精子具有直接保护作用，调控附睾精子成熟，唾液酸参与精卵结合。
3、燕窝有助抗疲劳，西洋参+燕窝，抗疲劳效果好。
4、燕窝对心脏有保护作用，燕窝有类似雌激素作用，可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，对心脏具有保护作用。
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